ネガティヴな感情も、味わった感情の数だけ人としての深みが増す
先週末に、主催する
メンバーさんに向けて
〈自分を知ることの大切さ〉をテーマに
zoomでトークディスカッションしました。
とっても深くてコアな部分も含め
伝えたいことはたっくさんあるのですけど
自分の足りない部分は
遠慮なく仲間のチカラを借りました。笑
本当にありがたいことです。
写真でも、言葉でも、ビジネスでも
自分の世界観を表現していこうと思うと
〈自分を知ること〉に向き合うことになります。
知っているようで知らない自分。
メンバーさんへ何か受け取れるものが
ひとつでもあればいいなと思います＾＾
・
日々、いろんな感情があふれ出てきて
人って忙しいなーと思うことがあります。
特に大事な人に何か問題があった時、
わたしの最近では、家族が緊急手術になって
助かる確率は・・とか言われると
そわそわしました。
もしかして今！？と頭をよぎりましたし、
後から病院側の不手際が発覚した時は
怒りがこみ上げてきました。
ドキドキして、そわそわして、
怒っているのです。忙しいですよね。
それもまた考えてみれば
不幸中の幸いが重なって今があるわけで
全て良し、なのですが。
自分の中から湧き出てくるネガティヴな感情は
認めて、受け入れて、味わうこと。
味わうとは、向き合うこと。
味わった感情の数だけ、人としての深みが増し
その深みが、言葉にも表情にも現れます。
ネガティブな出来事が起きた時は
課題の本質を整理しましょう。
課題の本質は、他者ではなく
自分の中にあります。
なぜなら
自分以外の人をコントロールできないから。
自分のことはコントロールできても
家族ですら、自分以外の
人をコントロールすることはできません。
ということは
イライラする理由も
がっかりする理由も
ざわざわする理由も
モヤモヤする理由も
その課題の本質は、自分の中にあります。
あの人のせいでこうなった！！と
言いたくなることもありますよね、
問題の全てはあの人にあるー！って。
わかります、わかります。
でも、そう受け止めたのは自分。
相手のせいにしているうちは
本当の意味で解決しないんですね、
だって、人はコントロールできないから。
解決していないとどうなるか？
その感情、繰り返します。
似た問題に直面した時、
また同じように
イライラしたり
がっかりしたり
ざわざわしたり
モヤモヤします。
だって、本当の意味で
解決していないから。
自分の中から湧き出てくる
ネガティヴな感情は
認めて、受け入れて
味わっていきましょう＾＾
味わうとは、向き合うこと。
味わった感情の数だけ、人としての深みが増し
その深みが、言葉にも表情にも現れます。
イライラしたり
がっかりしたり
ざわざわしたり
モヤモヤしたりする時
誰かに聞いてもらいたい！って
思うことありますよね。
共感してもらいたいって。
その時、
「この人ならわかってくれそうだな」って
思い描く人がいますよね。
なぜ、
「この人ならわかってくれそうだな」
って思うのでしょうか・・・
その人なら
共感してもらえそうな気がする、
その人なら
似た感情を味わったことがある気がするって
人はそれを感じ取ります。
直感で。
人は誰もが〈共感〉されたいと思うもの。
わたしは、自分の大切な誰かが悩んでいる時
共感してあげられる人でありたい、
だから自分の中から
むくむくと現れる
超ネガティヴな感情も
向き合い、味わって
いきたいなと思っています。
最後にひとつ、
昨年読んだ本の中にあった言葉を。
「変化しないものは何もない、
ということを知っておく。」
私自身が、３年前に祖母が亡くなり
その後すぐ父が亡くなったので
すっごく、腑に落ちたんですよね。
自然界において
動物も、植物も、地球そのものだって
変化し続けていて
変化しないものは何ひとつない。
それなのに、人間だけが
今日と同じ明日がくると思っていて
明日も大事な人は隣にいてくれると
思っている。
人の感情も、性格も、考え方も
人そのものも、
「変化しないものは何もない、
ということを知っておく。」
って大事だなと
思ったのでシェアでした＾＾
自分の心を整理し、自分を知るために。
自分を見つめ直すヒントを
無料メール講座でお届けしています。
質問形式になっていますので
ぜひご自身に問いかけてみてください。
ご登録はお気軽に＾＾
自分を見つめ直すヒントを
無料メール講座でお届けしています。
質問形式になっていますので
ぜひご自身に問いかけてみてください。
ご登録はお気軽に＾＾
LEAVE A REPLY