今をつくる習慣と、未来をつくる習慣。ラクラク習慣をつくる方法♪

東京駅の駅舎こんにちは!溝端マリです。
ブランディングで、事業主様の世界観づくり・ファンづくりをサポートしています。

ところで、ブログを書くこともそうですが、習慣化してしまえばラクですよね!でも習慣化するまでが大変!

今日は、ひとり起業家や事業主さんへ。理想の未来を叶えるための習慣をつくる方法、をお届けしますね。

 

習慣をつくるヒント

さて、メキシコ在住のホリスティックヘルスコーチでピラティストレーナーの秦(はた)麻美子さんが、今朝のメルマガで書いてくださっていたことがヒントになると思ったので、ちょっと長いですがお先にご紹介させてください。

2020年、まだ見ぬ
新しい自分に出会ってみたい!
自分をアップデートさせたい!!
そんな風に思ったとき、何をしますか?新しいこと、はじめてみる。
新しいチャレンジする。
今やってることを、もっと深める。
今やっていることを、どんどん改良していく。
色々ありそうですよね。

私が今年、新しいチャレンジする中で
めちゃくちゃ効果的だった!
と思うことを、シェアさせてくださいね。

それは、サポートしてくれる人をもつ
伴走してくれる人をもつ
ということ。

先月、ヘルスコーチングの学校を卒業し
今月に入って40代からの
ヘルシーボディ実践プログラムを
リリースしました。

卒業してすぐに、すごいですね!
と、言ってくださる方もいらっしゃって。
でもね、このプログラムすぐに
できたわけではないんですよ。。

なぜなら、今年2月から
自分の新たな活動へ向けての

ブランディングサポートを
していただいてるからです。

マンツーマンで、がっつり
お願いしております。
自分だけの力では、
ここまでできなかったです。

だから、よくわからないことは、
その道のプロの力をお借りするのが
一番だと実感しているし
サポート、伴走してくださる人がいるって
安心感は半端ないです。

途中で止めずに
ここまでこれたのは、そのおかげ。

また、コーチング的な
関わり方をしてくださるので、
私は自分で、うんうん
考えながら作り上げてきました。

こんなのできるの?
できる気がしないんですけどー(涙
って、何度も思いましたよ。

でも、おんぶにだっこですべてお任せ!ではなく
依存ではなく伴走していただきながら
自走できたおかげで
自信にも繋がっているように感じます。


だからもし、来年はまだ見ぬ

新しい自分に出会いたい!
自分を確実にアップデートさせたい!!

そう思われる方は
コーチやコーチング的関わり方してくれる人に
サポートしてもらうことも
オススメの1つとしてシェアしました。

心とからだの土台を整えることに
関しては、お任せくださいね(^^)

秦 麻美子さんの写真

健康的な美しさは、起業女性にとって必須。40代からのヘルシーボディ実践プログラムにご興味のある方は、秦 麻美子さんのブログをご覧くださいね!

 

ところで、20代に入ってから身長が1cm以上伸びていて、30代に入ってからは基礎体温が上がっています。40代のいま年齢的な身体の悩みはゼロではありませんけどね。スタイルを維持するために何をしてるんですか?って聞かれることもあって、数年前までスポーツしていましたが、今は何もしてません~~って答えています。ウソではないんです。ウソではないんですけど、やっているとしたら、毎日のストレッチと呼吸法です。これね、麻美子さんのメール講座を読んで、やっていることを思い出しました。

どれも20代の頃からの習慣なので、努めてやっている感は全くありませんし、むしろ、やっていることすら忘れていました!習慣化してしまえば何事もラクですよね~。わたしは自己流でやっていましたが、47歳とは思えない麻美子さんのスタイルを見たら、意識的にやってみようって思えたので、秦麻美子さんのメール講座「〈40代からのヘルシーボディ〉からだ年齢マイナス10歳を叶える秘訣と、1日5分自宅で簡単にできるエクササイズ」もオススメです^^

 

さて、10代・20代ならともかく、わたし達・大人世代が長年カラダに染み付いてしまった習慣を変えるのは一苦労!!そう思いませんか?

 

「今」と「未来」、ふたつの習慣。

習慣には大きく2つあると思っています。その2つとは、「今をつくる習慣」と「未来をつくる習慣」です。

「今をつくる習慣」とは、例えば、ブログを書くことも、イベントやお茶会を実施することも、サービスの募集することも、目の前の集客を考えていくこともそう。今月・来月の売上を作るのはこちらですね。

「未来をつくる習慣」とは、例えば、サービスを定期的に見直しすことも新しいサービスを作ることも、HPを整えることも
お客様の導線づくりも、ブランディングを構築することだってそうです。いますぐ売上には直結しないかもしれませんが、半年後・1年後の売上を作るのは確実にこちらです。

どちらも必要なんですけど、後者が習慣化されていない人も多いかなと。

 

さいごに。習慣をつくるためにできること。

後者、つまり「未来をつくる習慣」、、、サービスを定期的に見直しすことも新しいサービスを作ることも、HPを整えることも、お客様の導線づくりも、ブランディングを構築することもなかったらどうなるのかというと、、、

これ、行き当たりばったりで集客してしまって、目の前のことに追われ続けている状態です。半年後・一年後の働き方やライフスタイルがイメージできていないことに、本当は気づいていませんか?と書きながら、昔の自分に言っています、、、

自力で習慣を変えるのは一苦労!習慣化されるまではエネルギーが必要ですが、慣れてしまえば日常です。そのためには、他力を借りて、習慣を変えられる場に身をおくしかありません。

自分で理想を描いていきたいですね、ビジネスも美容も健康も。

 

溝端マリ

溝端マリのポートレート写真

 

 

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